Activités :
3, rue Jean-Philippe Rameau Résidence
Saint Saëns 56600 Lanester.
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Sophrologie
La Sophrologie
Synthèse
des techniques
orientales de méditation, de yoga et de relaxation
occidentale, la sophrologie
développe la conscience de façon à
harmoniser le corps et l'esprit, en chassant
peurs, angoisses et tensions.
C'est
quoi ?
Mis au point en
1960 par le
Dr A. Caycedo, psychiatre colombien, cette méthode est une
synthèse des
techniques orientales de méditation, de yoga et de
relaxation occidentale. Elle
permet d’affiner l’état de conscience,
de vaincre la peur et d’optimiser ses
possibilités.
Très prisée du milieu sportif, les
athlètes de haut niveau font appel à ses
bienfaits.
Comment ?
Assis
ou allongé en groupe ou seul, on apprend à se
détendre physiquement par un jeu
de respiration et de visualisation de chaque partie du corps (de la
tête aux
pieds), au son de la voix du sophrologue. Il n'y a aucun contact
physique. Une
fois détendu (10 à 20 mn selon l'état
de tension), il nous fait accéder aux
régions supérieures de la conscience par des
exercices de
visualisation/concentration, différents selon le besoin de
chacun.
Retour accueilJe vous reçois sur rendez-vous le :
mardi, mercredi, vendredi le matin de 9h30 - 12h
et l'après midi de 14h30 à 18h.
Le samedi matin de 9h30 à 12h.
Téléphone
: 0685919102.